【林修の今でしょ!講座】医学的に理にかなった光の目覚ましグッズ3選

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「林修の今でしょ!講座」(2021/05/11放送)で眠りに関するテーマを取り扱い、そこで医学的にも理にかなっている目覚ましグッズが紹介されたので購入方法と合わせてまとめました。

 

 

 

医学的に理にかなった目覚ましグッズ

2021年5月11日放送「林修の今でしょ!講座」で紹介された目覚ましグッズです。

快適な睡眠を得るためには、朝に起きて朝日を浴びるの重要という観点から、音よりも光で目覚める系の目覚ましグッズが紹介されました。

YABAE 光目覚まし時計

朝日のように徐々に明るくなって起こしてくれるという目覚まし時計です。

 

ムーンムーン inti4s

強力な光をだしてくれる目覚まし時計で、最大の光は朝日と同じくらいとのことです

 

mornin plus

カーテンを自動で開いてくれるというグッズです。

カーテンを開けっぱなしにすると、朝の5時くらいには日照してしまうので、起きる時間帯にカーテンを開ける方が睡眠的には良いそうです。

そこで、起きる時間に自動的にカーテンが開いてくれるこのような機械が医学的には最適とのことでした。

 

あくまでも一説ですが、光で目覚めるのが睡眠には良いということのようです。

睡眠に悩んでいる人は参考にしてください。

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