視力UPトレーニングの実験内容と結果まとめ【ホンマでっかTV】

2019年6月19日

「ホンマでっかTV」（19/06/19放送）で視力をアップさせるトレーニングを濱口優、加藤諒、いとうまい子の3人が行ったのでトレーニング内容と結果をまとめました。

視力UPトレーニングの内容と結果まとめ

19年6月19日放送「ホンマでっかTV」で行われた「結果にコミット!ホンマでっか!?実験室～視力～」 の内容をまとめました。

トレーニングに挑戦したのは濱口優さん、加藤諒さん、いとうまい子さんの3人です。

有識者の先生が推奨した目が良くなるトレーニング内容を1週間続けて、その結果を検証しました。

キャッチボール

野球のキャッチボールをするというトレーニング方法です。

骨格筋評論家の岡田先生によって推奨されました。

理由

目の中にある毛様体筋が水晶体（レンズ）を厚くしたり薄くしたりピンとを調節している。

キャッチーボールは近くと遠くを見るのでピンとの調節を自然に行うことができるようになる。

検証結果

濱口優さんが行ったトレーニングです。

検証前は右目0.3左目0.2だった視力が右目0.3左目0.5へ、左目だけが少しだけ上がりました!

緑のサングラスをかけて毎日20分走る

緑色に見えるサングラスをかけてジョギングをするという方法です。

脳科学の澤口先生によって推奨されました。

理由

毎日20分の有酸素運動をすると脳の視覚野が広くなると言われているので頭が良くなり、かつ視力も良くなる可能性がある。

また、緑色は網膜に効果的な色です。

検証結果

加藤諒が1週間行いましたその結果、

検証前が右目0.04左目0.04だった視力が右目0.07左目0.07へと上がりました!

ペンのキャップを1日20回さす

①左手でキャップを持ち、 肘を軽く曲げる。 

②右手でペンを持ち 肘をまっすぐに伸ばし 外側に

③顔を動かさずにペン先にピントを合わせ、目で追いながら ゆっくり動かしてさす 

眼評論家の林田先生が推奨したトレーニング方法です。

理由

スマホの普及でピントが固まり、視線が動かないことが原因で調節障害が起こっているので、ピントを調節するトレーニングです。

検証結果

いとうまい子さんが1週間行いました。

その結果検証前は右目0.02左目0.02だった視力が右目0.08左目0.09へと上がりました

以上が「ホンマでっかTV」で放送された視力アップトレーニング内容と結果でした!

なんと全員の視力がアップするという結果に!トレーニングには個人差がありますが、視力アップのために挑戦してみてはいかがでしょうか!

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