南原清隆考案「体質改善ツアー」のルート【超!休み方改革】

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

「超!休み方改革」(18/05/04放送)で南原清隆さんが休日の過ごし方として考案した「体質改善ツアー」のルートや参考にした書籍をまとめました。

 

 

 

超!休み方改革

18年5月4日放送のテレビ番組です。

ウッチャンナンチャンのふたりが、それぞれ休日の過ごし方を考案。実際に行うというものです。

内村光良さん考案の休日はこちらです→内村光良考案「伊豆の温泉詰め込み旅」のルート【超休み方改革】

天才に学ぶ「体質改善ツアー」

南原清隆さんは、ダラダラ過ごす休日ではなく疲れにくい体を作るための休日ということで「体質改善ツアー」を考案しました。

同行者

出川哲朗、久代萌美アナウンサー、いとうあさこ、サバンナ高橋

参考文献

南原さんが今回のツアーで参考にした書籍です。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

知識ゼロからのスーパーフード入門 [ 柴田真希 ]
価格:1404円(税込、送料無料) (2018/5/4時点)

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

世界の最新医学が証明した究極の疲れないカラダ [ 仲野広倫 ]
価格:1404円(税込、送料無料) (2018/5/5時点)

 

ルート

① 愛宕神社

全長26m・86段・傾斜40度「出世の階段」と呼ばれる階段を登って足腰を鍛えます。

地図を表示

② 虎ノ門ヒルズカフェ

食べログ

スーパーフードサラダとスムージーの朝食を摂りました。

スムージーに関しては皆さん大絶賛でした。

地図を表示

③ ロルフィング整体院 渋谷ZERO

一流のアスリートはみんな姿勢が良いということで、疲れない姿勢を学びました。

お店HP

④ 筋肉食堂

高タンパク・低カロリーの太りにくい肉料理を提供しているお店です。

お店HP

六本木店と水道橋店があります。

六本木店の地図を表示

水道橋店の地図を表示

⑤ ボルダリングジム Rocky

ボルダリングで体幹を鍛えました。

品川店のHP

地図を表示

⑥ 麻布十番 CRYO TOKYO

2分で疲れが取れるというマシーンのあるお店です。

3分で500~800キロカロリーを消費するマシーンもあるそうです。

お店HP

地図を表示

⑦ 宿泊

最後は古民家を一軒借りて宿泊しました。

 

以上!南原清隆考案「体質改善ツアー」でした。